春分前后吃什么，在中国传统文化当中，春分是一年四季中昼夜均等、寒温各半的时期，所以养生也要顺应此特点，保持人体的阴阳平衡状态，尤其要注意调和脾胃。一起看看春分前后吃什么。
春分前后吃什么1
1、红枣夹核桃
春天女性容易皮肤干燥长细纹，气血不足脸色暗淡。这时可多吃红枣，丰富的维生素和铁元素，能够让脸色更加红润有光泽。加上核桃中的有益成分，直接让营养翻倍。
对于我这样的吃货来说，即使是常见的红枣夹核桃也要找到顶好吃的一款。这款配料只有红枣、核桃和蜂蜜，原料看得见吃起来才安心。
红枣绵软香甜、核桃醇香酥脆，外层用炒过的芝麻粒包裹，口感丰富。每天工作累，想吃零食的'时候吃上几个，美味还营养，给身体补充能量，皮肤红润有光泽。
2、枇杷雪梨棒
小时候咳嗽妈妈总会给我吃梨做的清凉糖，长大后就很少见。直到遇见这款枇杷雪梨棒棒糖，唤醒小时候的味道。春天空气干燥，多吃枇杷和雪梨能够清热去火，止咳化痰，滋养脾胃。
枇杷和雪梨结合，甜味主要来自水果，虽说是糖热量并不高，每天多吃几个也没有负罪感。做成可爱的小兔子棒棒糖形状，让人更有食欲
糖果入口清凉，清爽的果味不甜腻。下午犯困的时候来一个，简直是“清醒神器”，大人孩子都能吃。
3、黑芝麻丸
现在的年轻人经常熬夜、生活压力大，生机勃勃的春天也没耽误脱发。不得不借助“外力”来打响这场“头发保卫战”。黑芝麻是最好的乌发润发食材，常见又不贵。
我试过每天吃黑芝麻，不好吃还很难坚持直到遇见黑芝麻丸，它里面有黑芝麻、黑豆和黑米，加入少量蜂蜜调味，营养更加全面丰富。丰富的蛋白质和膳食纤维，给头发多种滋养，抑制脱发，还能让皮肤更加细腻白皙。
4、无糖西梅干
西梅被称为肠道的“清道夫”，适合春季食用。可以改善失眠多梦，火气过旺，体内积累毒素的问题。经常吃西梅能促进肠胃蠕动，淡化脸部斑点，爱美又想瘦的姐妹要试一试。
新鲜西梅季节性较强，不如吃无糖的西梅干。没有任何添加，原果通过自然晾晒制成。营养物质保留，价钱便宜很多，而且保存方便。
嘴巴里味道寡淡的时候，吃几颗西梅干，不用担心长胖，还能越吃越美味。
5、六点零祛湿膏
春季温差大，雨水多，人在户外满头大汗，进入室内过于阴凉，湿气容易进入身体。体内湿气过重，人就会精神不振睡眠差，皮肤出油，甚至影响健康。
那怎么除湿呢？我动手做过几次红豆薏米水，要把食材炒制后再长时间熬煮。看着简单做着难，没坚持下来，直到遇见六点零祛湿膏。
它由赤小豆、薏米、红豆、黑豆、芡实和茯苓等经过烘炒后磨粉制成糕点。
除常见的除湿食材，额外加入的茯苓、芡实、山药都是滋补身体，健脾养胃的食物。俗话说“想除湿，先健脾”，这样的搭配更合理，而且营养全面，除湿的效果也更好。其中用木糖醇调味，好吃还不长胖。
六点零祛湿糕密封盒双层包装，防止水分流失。让每块小糕点都能湿润柔软，吃在嘴巴里谷物的香味在舌尖萦绕，顺滑软糯。每次活动我都会囤货，让湿气“溜走”，同事都说我最近看着有精气神。
春分前后吃什么2
1、菠菜
菠菜味甘性平，归肝，能滋阴平肝、利肠胃、解热毒，对于肝阴不足有较好的辅助治疗作用。且菠菜富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，不仅利于排便，还能促进胰腺分泌，帮助消化，对痔疮、慢性胰腺炎、便秘等也有一定的作用。
2、西兰花
西兰花非常有营养，而且西兰花当中还有一些营养物质是其他蔬菜所没有的。其含有蛋白质、膳食纤维、维生素K、维生素A、胡萝卜素等营养物质，具有补肾益精、健胃消食、增强记忆力、抗衰老、美白、促进生长发育等功效。
3、春笋
春分时节，是春笋最为鲜嫩的时候。此时吃春笋不仅可以让我们满足口舌之欲，对健康也是有帮助的。其富含蛋白质，氨基酸，不饱和脂肪酸，丰富的.矿物质和维生素等，具有消食、化痰、解毒、利尿的作用，适合该节气吃。
4、红枣
俗话说：“一天一个枣，四季不显老”，红枣中含有丰富的维生素和微量元素，能够强健脾胃，增强肠胃吸收能力，还能补气血，养心神。尤其是女性朋友，这个季节多吃点红枣可以保证气色好。
5、桑葚
春分正值桑葚上市，其新鲜爽口、酸甜多汁的口感受到不少人喜爱。桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，加快胃液的分泌，促进胃肠蠕动，故有健脾胃助消化之功。女性、中老年人及过度用眼者可以多吃点儿桑葚。
6、草莓
春分节气天气多变而且比较干燥，容易出现上火、食欲不振等现象。适量吃些草莓，可以去火、解毒、清热。草莓中还含有丰富的果胶与纤维素，饭后食用能促进肠胃蠕动、帮助消化、改善便秘。
春分前后吃什么3
1、怀姜糖膏
即便春分前后已经进入了仲春时节，但是大家还是能十分明显的感受到气温的变化是十分剧烈的，很容易让人感冒、浑身发冷。
这款怀姜糖膏能够很好的帮大家赶走寒冷，强健身体。怀姜味道辛辣，具有良好的驱寒作用，能够很好的帮大家驱走寒气、温暖身体，而且里边还有许多能滋补身体的食材，比如红糖、枸杞、蜂蜜、阿胶等，这些都可以给身体提供营养，强健体魄，让人不那么容易被寒邪影响。
它比较适合在早晨饮用，每次依据自己的口味酌量取一些怀姜糖膏，注入适量的热水搅拌，一杯甜滋滋而又微辣的.怀姜糖茶，驱寒强身特别棒。
2、酸枣仁丸子
春天气候寒暖不定，阴晴多变 ，加之有时候风大干燥，这就导致人的情绪起伏很大，很多人会心浮气躁，失眠多梦，有时候夜间还会口渴、盗汗，总是会惊醒。
酸枣作为一种被人熟知的食物看起来平平无奇，但是它的种子，亦即内核—酸枣仁有很好的安神作用，而且它还能生津，能帮助解决入睡困难、夜间口渴等问题。而且这款酸枣仁丸子里的茯苓也是很好的宁心的食材，能帮大家稳定情绪，保持一个平和的心态。
这个酸枣仁丸子吃起来很方便，可以打开包装直接嚼着吃，也可以用开水化开之后冲服饮用，需要注意的是，在开罐后的一周内需要食用完毕。
3、薏湿糕
除了滋补外，春分前后也是个排湿养颜的好时机。湿气重不仅会让人的脸上长痘，还特别容易让脸上出油，有时候还会让人局部肥胖。
排湿这件事古人其实就已经开始做了。他们会吃上一些薏米，有条件的还会配上一些红豆，煮做羹汤，以期排湿养颜。而随着科技和医学的进步，为了更好的帮助大家排出湿气，这款薏湿糕还添加了茯苓、芡实等物，通过先进的工艺将它们融合，更好的发挥这些食材排湿养颜的功效，还能在一定程度上帮助瘦身。
需要注意的是，排湿的过程不是一蹴而就的，大家千万不要心急，每天适量的吃上一些薏湿糕，慢慢的就赶走湿气，拥有美脸蛋和好身材了。
4、山药葛根玉米粉
春乃四季之始，晨乃一日之开端，特别春分前后这个特殊的时期，吃上一份营养丰富的早餐，能够很好的为身体提供能量，提高身体素质。
很多人现在吃早餐非常的讲究速度，而如果想兼顾营养的话，不妨吃上一些山药葛根薏米粉。山药养胃大家都知道，葛根可以很好的滋养身体，让你的皮肤变得光滑细腻，玉米中又含有丰富的维生素和膳食纤维，吃上一碗，营养丰富又健康。
