女人吃橘子的好处
女人吃橘子的好处？橘子是生活中比较常见的一种水果，这种水果的果肉是非常多汁，而且它能为人体补充营养价值，每年到秋季都是橘子大量上市的时候，下面小编分享女人吃橘子的好处？
女人吃橘子的好处1
疏肝理气
桔叶具有疏肝理气、消肿散毒之功效，为治胁痛、乳痛的要药。
消除疲劳
桔子中含有一种名为柠檬酸的酸性物质，它可以有效的预防动脉硬化、消除疲劳。
理肺气、祛痰
桔皮刮掉白色的内层，单留表皮称为桔红，具有理肺气、祛痰等功效，临床多用于治疗咳嗽、呃逆等症。
化痰止咳
桔皮入药称为陈皮，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。
防治高血压
橘络，即桔瓤上的网状经络，有通络化痰、顺气活血之功效，常用于治疗痰滞咳嗽等症。因为桔络含有丰富的维生素P，所以能有效防治高血压，老年人多食，有益健康。
防癌
橘子含有丰富的糖类(葡萄糖、果糖、蔗糖)、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等，最新研究显示，每天吃1个橘子可以使人们避免某些癌症(如口腔癌、喉癌和胃癌)的`侵袭。
防感冒
它富含丰富的维生素C，可以帮助调动人体免疫系统，预防感冒。但是，小橘子也不要多吃，一天3~5个就足以满足全天所需的维生素。而且，橘子不同于橙子和柚子，它性温热，吃多了容易内热，会出现口舌生疮、咽喉干痛、便秘等上火症状。
橘子的营养价值
1、橘皮可作为提取维生素A、维生素P、维生素C的原料。
2、橘子富含维生素C与柠檬酸，内侧薄皮含有膳食纤维及果胶。
3、橘子可以说全身是宝，肉、皮、络、核、叶皆可入药，在日常生活中发挥着重要的作用。
4、橘络，即为橘肉上的白色网状丝络，含有一定量的维生素P。
5、橘子的营养价值是非常之高的，经过科学的分析，它的蛋白质含量可是梨的九倍之高，钙的含量也是非常之高的，还有磷、维生素B1、维生素B2等，都是非常之高。
6、橘子的营养成分丰富，柑橘类水果所含有的人体保健物质，目前已分离出30余种，其中主要有：类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等。
女人吃橘子的好处2
吃橘子上火吗?
平时吃一些橘子不会生气，但过量食用橘子很容易导致各种火灾症状，因为橘子含有大量的糖，其性质温和，人们吃得太多，很容易使人体内部 供热过多，口干舌燥，咽喉肿痛和便秘等，严重的症状可引起疮或口腔溃疡。
怎么吃橘子不上火
1、适量食用
在生活中，并不是每个人都会在吃完橘子后生气。 只有那些过度食用橙子的人才不会生气。 因此，人们通常控制橘子的数量，以防止火灾的症状。 在正常情况下，健康人每天不能吃超过三个桔子，这可以满足身体对维生素C的需求而不会引起火灾。
2、吃热橘子
通常，当橙子被加热时，它不会生气。 加热时，需要用水清洗橙子，然后将其浸泡在温水中一分钟，然后将其取出，去除表面水分，并将其放入微波炉中两分钟。 这样，橘皮中含有的挥发油和热和火的药用成分可以渗透到橘子的肉中，并且可以尽快被人体吸收，这样人们就不会 吃完橘子后生气。
3、搭配橘皮一起吃
通常你可以和橙皮一起吃橘子，这也可以减少火灾的发生。 当人们吃橘子时，他们可以去除橘皮，用水洗净，切成细丝，然后用沸水直接冲泡。 吃橙皮时喝一些橘皮皮肤水可以减轻橙肉的热量，可以减少身体对热量的吸收，并且生气的机会也会下降。
