姑娘果的功效和作用，生活中，说到姑娘果，相信许多人是不了解的。但对农村的人来说，姑娘果就说一种很常见的野果，下面为大家介绍姑娘果的功效和作用！
姑娘果的功效和作用1
1、补肾壮阳
补肾壮阳是姑娘果的重要功效，它含有多种微量元素，可以滋补肾脏提高肾功能，也能减少肾炎的发生，对男性阳痿早泄以及性功能减退都有很不错的调理作用。
2、养肝护肝
保护肝脏也是姑娘果的重要功效之一，它含有多种氨基酸和矿物质，能加快肝细胞再生，也能保护肝脏不受病毒的伤害，能有准备提高肝功能，提高它的解毒能力，可以预防一些常见肝病的发生。
3、预防糖尿病
姑娘果可以预防人类的糖尿病，因为姑娘果中有一定数量的苦瓜甙，这种物质可以提高胰岛功能，也能降血糖，能让人类过高的血糖降下来，也能减少糖尿病并发症的发生。
4、润肺止咳
润肺止咳也是姑娘果的重要功效之一，它能清热解毒，也能化痰止咳，可以消除气管中的炎症，对人类的气管炎和肺炎都有一定的治疗功效。
食用禁忌
有堕胎之弊，孕妇忌用。
如何挑选姑娘果
1、摸手感
成熟的姑娘，捏起来是饱满的，有种肉肉的感觉。要挑这样的.姑娘，味道才会比较正宗。
2、看颜色
成熟新鲜的姑娘应该是浅黄色的，绿色的就是没有成熟的。而且成熟的标准也要看颜色的的等级，土黄色的一般是放的时间久的。
3、看表皮
姑娘的表面有一层类似干枯的表皮，把这层皮剥掉可以吃到香甜的姑娘了。但是你要检查表皮是否破坏了，是否腐烂了。
4、尝味道
一般买姑娘果的时候是可以尝的，先尝一下，如果甜的就可以选。如果有怪味道，或者涩味的话，那样的还是不要选了。
注意：储存姑娘果可以在平摊开放到通风处保存，或者放到阳光。(一般可以把它平摊到阳台里)随吃随拿，可以存放很久。
姑娘果的营养价值
1、姑娘果里面有人体所需的多种维生素，特别是维生素B的含量特别高，新鲜姑娘果中含维生素B的复合体比番茄高3倍;姑娘果的含糖量也很高，超过葡萄，含果糖30%左右，并且含有十八种氨基酸和多种人体需要的元素。
2、姑娘果含有丰富的酸浆醇AB、酸浆果红素、生物碱、枸缘酸、胡萝卜素、酸浆果黄质、禾本甾醇、钝叶醇、环木菠萝烯醇，羊毛脂-8-3B-醇等。这些都是人类生长中不可多得的微量元素。
吃姑娘果的好处
1、补肾壮阳
姑娘果有很好的补肾壮阳的功效，对于肾虚阳虚症状有很好治疗效果。
2、养肝护肝
姑娘果富含的微量元素对于肝脏有很好的辅助作用，提高肝脏的解毒排毒功能。
3、提高免疫力
姑娘果中富含锌、硒、硅、硼等人体必需的微量元素。具有降低血压、增强心脏功能的作用，还可以抑制绿脓杆菌和经黄色葡萄球菌的繁殖。姑娘果入药可以提高机体免疫力，增强抵抗力。
4、治疗贫血
姑娘果含有大量的橡胶酸铁铵，对再生障碍性贫血有一定的疗效。
5、健脑
姑娘果中富含的多种微量元素中，锌的含量是所有水果中最高的，锌对于人们的智力发育有着至关重要的作用，所以姑娘果是一种非常好的健脑食品。
吃姑娘果的最佳时间
秋季，姑娘果大量上市。
姑娘果的选购方法
1、在手里轻捏，如果是好的果子，手感应该是比较紧但有弹性;
2、看外表，好的姑娘果很圆润，大小均匀，表皮细滑;
3、闻味道，香气浓郁的果子更甜，如果没有香味，有可能果子尚未成熟，吃起来会比较酸。
姑娘果的副作用是?
孕妇不可以吃姑娘果。
姑娘果的功效和作用2
1、延缓衰老
姑娘果中维生素C的含量很高，这类维生素在人体中主要是清除自由基，减少其对机体细胞的损伤。另外，也能帮助清除皮下的色素、毒素，有消除色斑的作用，适合中年女性食用，可起到缓解衰老、美容养颜的功效。
2、保护视力
姑娘果中β-胡萝卜素的含量也很高，这是其呈色的主要原因，这类营养物质在人体中会转化成维生素A，参与眼睛内视紫红质的合成，增强眼睛的暗适应能力和呈色功能。
3、缓解贫血
姑娘果中铁元素含量最高，铁元素在人体中十分重要，参与人体中血红蛋白的合成，对缺铁性贫血、再生障碍性贫血等贫血症有好的效果。
4、清热利湿
从中医的角度来说，姑娘果归肝经，还属于凉性的药材，有一定的清热功效，尤其是对肝火上炎引起的症状治疗效果明显。高钾低钠的离子含量，也使得其具有利湿的功效。
姑娘果是什么
姑娘果是属于一年生茄科植物的一种，姑娘国也是属于草本水果，其保健功效是非常值得赞扬的，在姑娘果中的酱果不仅可以用来食用而且具有一定药用价值。
姑娘果中的各种营养素的含量是很充足的，而且姑娘果的口感相当的清甜，经常吃这种果子吃，非常有好处的，而且这种果子的味道确实让人非常的喜欢。
姑娘果的营养分析
在姑娘果中含有的`一些维生素成分是非常多的，尤其是含有的维生素，b含量非常高，在姑娘果中含有的维生素b比我们熟知的番茄要高出数倍，此外含有的糖分要比葡萄高，在姑娘果中含糖量达到30%左右。
姑娘果中含有的氨基酸成分也很多，而且也含有很多人体所需要的微量元素，所以想要补充营养的朋友，完全可以吃姑娘果来帮忙。
吃姑娘果的益处
通过吃姑娘果这种水果是可以品尝到非常独特的风味的，不仅口感让人非常的舒适，而且含有的各类营养素能够很好的满足人体的需求。
姑娘果还具有一定的药用价值，对于治疗咳嗽痰多的症状时也能起到很好的效果，这一切都归功于其中含有的一些独特营养物资，所以姑娘果对于我们保健的效果是值得推崇的。
通过以上的讲述，大家对于姑娘果应该有一定了解了，这是一种草本植物，非常具有特色，口感相当好，营养相当高，对于我们身体健康带来的帮助也是非常多的。
