面相师最喜欢谈“人中”，根据鼻与上唇之间这条沟的深浅长短，衍生出不少面相学理论。人中穴就在这条沟中央略高的位置，当人晕倒、休克时，用力按压此穴可以把人唤醒，所以也称为“急救穴道”。
人中穴是动脉和静脉交会之处，如果经常运动到这个区域，能促进脸部血液循环，也等于帮脸做美容，不必擦保养品，照样毛孔变小、皮肤变亮泽。做法很简单，把上唇往下唇拉，仅此而已。这么一个小动作，却大大牵动了人中，连鼻子和眉毛都跟着运动到了。
牵动眉毛和视神经的动作，还能缓解眼睛疲劳和干涩。整天盯着电脑工作或打游戏机的朋友，隔段时间便要停歇，重复紧闭眼睛和睁大眼睛的动作。易耳鸣、耳朵发炎的朋友，则要学会“下巴左右移”这一招，这样做，等于推挤牙床进行左右运动，同时牵动耳膜，尝试这项动作之后，会发现去耳鼻喉科报到的频率降低了。
淋巴腺、甲状腺.、乳腺，这三处是人体的免疫工厂，工厂如果不活络，免疫机器很难发挥作用。有个动作正好让三者一起都运动到，那就是“拉下巴”。把嘴角用力往下拉，做故牙咧嘴的表情，会拉动到颈部和前胸的筋，运动免疫工厂的重要腺体。
运动范围还能扩大到下领。让下领前后移动以运动三叉神经，牵引耳朵下方和下领之间的穴道，这样等于间接刺激到脾脏的穴道，可降低癌症转移的几率。除了嘴唇之外，舌头是触觉神经最多的地方，多运动舌头自然常保健健康。用舌头绕着上下排的牙齿外侧，一圈又一圈地运动，这是刺激中枢神经，能改善口吃和脸部神经麻痹;帕金森症和中风病人，都要多练习，可当做复健。
如果学会吞舌根运动，等于帮免疫力加码。闭着嘴巴，设法让舌根往后缩，仿佛要把舌根吞下去似的，借此让颈部淋巴结鼓胀，这个动作可强化肺部和气管，同时改善了甲状腺问题。
