在我们自己的中医概念之中，对于每一个人来说，其实健康的饮食都是很重要的。但是不得不说，晕是我们日常生活中重要的内容，越是可能被我们在日常生活中所忽略。很多人对于自己的日常饮食安排是没有计划的，再随心所欲日常饮食的情况之下，难免也会有所披露。中医对饮食是看重，健康饮食预防疾病。
我们都知道，人体日常所需要消耗的物质，以及人体日常生活所需要的营养成分，其实都是要通过日常饮食来进行摄入的。所以说日常饮食对于每个人来说都很重要。如果说安排不适当的话，不仅很有可能会影响到我们自身的日常生活，更有可能会影响到我们自身的健康。毕竟其实有很多疾病以及不良的身体状态，其实都是因为不良的饮食习惯所导致的。而且在我们自己的中医概念之中，健康饮食确实能够很好的预防疾病。
至于为什么有健康饮食预防疾病的说法？其实更多的则是对于我们自己中医养生概念的一个高度概括。因为在某方面因为在某方面的程度上，健康饮食能够很好的帮助我们调节体内的器官功能。而另一个方面上，健康饮食则能够保证我们日常所需要摄入的营养以及相关的物质。这样的内外结合，其实也是我们日常养生以及身体保健了很重要的一个内容部分。
而且其实在我们自己的中医概念里面，有很多的食材都是药材。在不同的环境以及不同的体质状态之下，进行不同食材的食用，能够对不同的体质有很好的调节作用。这也就是中医食疗的概念。因为中医类不讲究的是是药三分毒。意思就是说只要是使用药物来治疗疾病，那么除去药物对于这类型疾病的治愈之外，当然对于其他方面多多少少都会有一些相关的影响。也就是我们常说的副作用。后面也就跟去了这样的理念，衍生出了食疗的概念。
