怎么在家自己煮养生茶?养生茶的主要原料原料是茶,是根据时令或体质等特殊因素,配合不同食材或药材制作的茶饮品,不同的养生茶有不同的功效,下面小编为大家分享怎么在家自己煮养生茶?
怎么在家自己煮养生茶1
第一款:玫瑰茉莉花茶
主要功效是滋润皮肤、清热解毒、健脾胃,这一款很适合想要养肠胃的人,现代人运动量少,工作量大,生活繁琐,饮食无规律,导致身体内循环、外循环较混乱,身体无法正常排毒,容易处于疲倦、困懒的状态。因此,更需要饮用花茶,对肠胃进行清洁,对身体进行调理。玫瑰茉莉花茶内含丰富的矿物质,和人体所需的营养物质,长期饮用,具有保健的功效。
而且也很适合秋冬皮肤容易干燥的季节,特别是爱美的小仙女,偶尔冲泡一杯玫瑰茉莉花茶饮用,可以调节内分泌、抗压抗抑郁、调理经期、美容祛斑、安神助睡、排毒减肥。
需要的原料包括:玫瑰花2克、茉莉花2克、胎菊2克、枸杞1克、陈皮1克
步骤如下:
第一步,准备好所有的原材料,克数可以准备一个小秤称一下,最好再用清水稍微清洗一下;
第二步,烧一壶开水,将所有原材料放进去煮5分钟左右就可以得到一壶芳香沁人心脾的玫瑰茉莉花茶了。
第二款:玫瑰菊花茶
主要功效是清肝明目,美白肌肤。玫瑰花具有活血化瘀、调经、疏肝理气的功效;而菊花具有疏散风热、清热解毒、清肝明目的功效。但是,需要注意的是,身体脾胃虚寒、大便溏稀的'人群不适合饮用。玫瑰和菊花茶合用以后,对于身体出现的肝胃气痛、月经不调、赤白带下、疮疖初起和跌打损伤,都有良好的调理和治疗作用。另外,经常饮用玫瑰菊花茶,对于食道痉挛引起的上腹部胀痛,以及身体出现的肝郁、上火症状,都有良好的调理和治疗作用。
需要的原料包括:玫瑰花2克,胎菊2克,柠檬3片
步骤如下:第一步,准备好所有的原材料,克数可以准备一个小秤称一下,最好再用清水稍微清洗一下;
第二步,烧一壶开水,将所有原材料放进去焖5分钟左右即可。
怎样自制养生茶?
1、山楂核桃茶
(1)配方核桃仁150克,白糖200克,山楂50克。
(2)制法1核桃仁加水浸泡30分钟,洗净后,继加清水,将其磨成茸,茸浆装入容器中,加水(约2000克)稀释调匀,待用。2山楂洗净,打碎入锅,加水,置中火煎熬成汁,加入白糖,搅匀,缓倒入核桃浆,边倒边搅匀,烧至微沸,出锅装碗即成。
3每日食4次,每次10克。
(3)功效补肾纳气,润肠消滞。
适用于肾虚喘咳,肠燥便秘,腹胀食少等症。
2、龙眼枣仁茶
(1)配方龙眼肉10克,炒枣仁10克,芡实12克,白糖10克。
(2)制法:1、将枣仁、芡实洗净,与龙眼肉同置砂锅内。2、砂锅置武火烧开,继用文火煮熬20分钟,滤去药渣,入白糖,搅匀,装入茶壶即成。3、每日4~5次,每次10克。
(3)功效养心安神,益肾固涩。
适用于心悸,怔忡,失眠,健忘,神倦,遗精等症。
3、返老还童茶
(1)配方乌龙茶3克,槐角18克,何首乌30克,冬瓜皮18克,山楂肉15克。
(2)制法将上述药以清水煎煮去渣取汁,药汁泡乌龙茶,作茶饮。
(3)功效补肝肾,降血压,降血脂。
适用于阴虚火旺,头昏目眩,高血压,高血脂。
4、蒺藜茶
(1)配方沙苑蒺藜20克。
(2)制法沙苑蒺藜洗净晒干,微炒。开水冲泡成茶。
(3)功效补肾益精,明目悦颜。适用于头晕目眩,肾精亏损,手足无力。
5、党参大米茶
(1)配方党参30克,炒大米30克。
(2)制法:1、党参与炒黄的大米同置锅中,加水300克,煎煮至150克,即成。2、代茶饮,渣亦可食。
(3)功效补气健康。
适用于中气虚弱,食欲不振,消化不良。
6、银耳茶
(1)配方银耳20克。
(2)制法银耳用温开水洗净,置玻璃瓶内,倒入凉开水,密封浸泡,1天后即可饮用。
(3)功效健脾和中。
适用于食欲不振,消化不良等症。
7、菊槐绿茶
(1)配方菊花3克,槐花3克,绿茶3克。
(2)制法将上述各料放入杯内,用沸水冲泡,焖5~10分钟,代茶频饮。
(3)功效此茶具清肝火,降血压之效,常饮能保持毛细血管正常的抵抗力。
8、千秋茶
(1)配方干卷柏叶10克。
(2)制法采春季色绿质嫩的卷柏叶,洗净去杂,用开水浇淋5次后,放饭上蒸熟,取出阴干后,用沸水冲泡,凉后当茶饮。
(3)功效此茶具有活血化淤、降血压等功效。
怎么在家自己煮养生茶2
如何在家自己做一道养生茶
菊花枸杞茶:用料简单,只需要菊花和枸杞。先将菊花冲洗干净,放入杯子或碗里,倒入开水,加适量蜂蜜或冰糖,直接饮用即可。菊花枸杞茶有明日清肝,清热解郁的作用,还可缓解眼部疲劳。
红枣枸杞茶:只需要红枣和枸杞。把红枣洗净,去核,与枸杞子放入杯子里,加入适量开水冲泡即可。红枣枸杞茶有防止高血压的功效。
玫瑰花普洱茶:选用玫瑰花与普洱茶,先将普洱茶放在杯碗中冲泡开,加入玫瑰花,加盖继续冲泡,最后加入蜂蜜即可。玫瑰花普洱茶芳香怡人,有疏解胸闷、气烦的.功效,对缓解紧张、抑郁也有不错的效果。
柚子茶:将取半个柚子的皮,切碎,加适量蜂蜜即可,饮用时筛去柚子皮,口感更好。柚子茶有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。
蜂蜜柠檬茶:切鲜柠檬2~3片,用温水冲泡,加适量蜂蜜调味。蜂蜜柠檬茶有生津止渴、化痰止咳等功效。
山楂红糖茶:山楂洗净去核切片,用开水冲泡或煮20分钟,加入红糖调味。山楂红糖茶有活血化瘀,健胃消食的功效,有辅助降压的作用,对防治高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病有益。