唤醒肌肤活力

唤醒肌肤活力，当你身体疲劳了，肌肤也会出现疲惫状况，这个时候，要想得到美丽容颜，你需要唤醒自己的疲惫肌肤。下面跟随我具体了解唤醒肌肤活力。

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一、晨起喝一杯白开水

早上起床最好空腹喝一杯白开水，这杯水不但能润肠，促进肠胃蠕动，缓解便秘症状，排出体内的废物毒素，还能让肌肤增加弹性，让肤质状况变好。

二、使用毛巾热敷30秒

早起如果肌肤浮肿或者黯淡，建议使用热毛巾热敷肌肤，将毛孔充分打开，让毒素与废弃物初步排出的一个过程。抓紧时间利用30秒用热毛巾对肌肤进行热敷，更进一步巩固改善暗沉的护肤效果。

三、清洁醒肤

晚上是肌肤排毒时间，会代谢出很多堵塞、油垢，而这些脏东西往往躲在毛孔中，如果不及时清洁会导致多种肌肤问题的产生。所以早上起来要使用弱酸性、低泡沫或是温和的洁面产品，进行清洁并唤醒沉睡的肌肤。

四、湿敷化妆水

经过整晚的代谢，肌肤肯定会流失一些水分，所以补水是必须要做的，如果使用补水面膜，很显然时间有点太长，并且肌肤在没有完全苏醒的`情况下，养分也会比较难以吸收。建议可以将面膜纸浸泡在常用的化妆水中，然后敷在面部，2分钟左右即可，这样不但可以有效促使肌肤吸收水分和养分，还能让肌肤一整天都保持水润状态。

五、按摩促进吸收

肌肤在进行了清洁、爽肤的过程中后，补充进去的水分与营养需要有一层类似保护膜似的物质将水分、营养牢牢锁住。晨起的肌肤血液流动不够通畅，在乳液保湿过后，进行适当的肌肤按摩，不但能让吸收效果更好，还能让面色更加红润。早上按摩肌肤，不仅可以让肌肤瞬间苏醒，还可以让你一整天都保持红润的好气色。

六、面霜加入精油为角质层提供保护

肌肤在进行了角质清洁的过程后，角质层会有些薄弱，所以这时需要为角质层增添更多的抵抗力，含有葡萄籽或者是胶原蛋白成分的面霜最为合适，然后再将荷荷巴油这一类具有促进吸收效果的基础油加入1-2滴在面霜中，用手掌搓热后，再涂抹到面部，一段时间后就会发现皮肤状态越来越好了。

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01、坚持运动

运动可以保持年轻，这是大家都知道的，经常运动的人比不运动的人更显年轻。可以多做有氧运动，比如每天慢跑30分钟以上，出汗了之后，肌肤的新陈代谢也会更快。这样不仅可以改善肌肤的松弛，加强体质，适当的运动还有助于塑形！

02、冷热水交替洗脸

在平时洗脸的时候，先使用热水洗脸，将皮肤毛孔打开，将洗面奶在掌心揉搓气泡后，再涂与面部进行清洁，洗完后换用冷水冲洗几下，就是利用热胀冷缩调动肌肤活性，改善皮肤松弛。

03、维C要适量补充

维C是女性抗衰老不可缺少的重要成分，它不但能促进肌肤胶原纤维的生成，同时还能对抗引起皮肤衰老的.敌人——自由基，增强肌肤的免疫能力和自我保护能力，延缓肌肤的衰老速度。

04、防晒很重要

阳光中的紫外线对肌肤有很大的伤害，而且伤害一旦造成便很难修复，尤其是进入熟龄肌肤，肌肤的自我抵御和保护能力已经不如年轻时，此时一旦受到紫外线的过度照射，便很容易滋生斑点，催生细纹，让脸部皮肤变得松弛，失去弹性，因此一年四季的防晒功课必须要做足。

05、补充胶原蛋白

肌肤的老化表现在皮肤松弛，产生皱纹。胶原蛋白流失是人的肌肤老化、体力衰退的主要原因。摄取足够的胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，而且它能辅助实现保湿、补水、美白等多重功效，有助于肌肉细胞连接并让肌肤富有弹性与光泽。日常生活中可以通过食物补充胶原蛋白，可以多吃鱼、猪蹄，肉皮等含胶原蛋白丰富的食物。

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1、冷热水交替洗脸

这个很简单，平时在洗脸时，先用热水洗脸，洗完脸后再用冷水冲几下，热帐冷缩，这对紧致脸上皮肤也会有一定的作用。

2、肌肤紧致霜

面部紧皱，也是需要使用抗氧化，抗衰老护肤品来辅助，选择一些含弹力蛋白的紧致霜，再从表面改善、提升下垂部位，让肌肤更紧致、皱纹淡化。在使用的过程中，搭配按压效果加倍好。

3、洗脸时的按摩法

洁面时，需要做按摩来舒缓肌肤，同时给增强清洁肌肤的力度。具体的方法是用食指或者中指的指尖在脸部轻轻打圈，顺时针逆时针都可以，大约进行三十秒，便能达到紧致肌肤的需求，这也是洗脸最基本的步骤。

4、嚼口香糖紧致肌肤

经美国洛杉矶面部神经医学中心主任福克斯博士临床试验证实，每天咀嚼口香糖15分钟的人，几星期后面部皱纹开始减少，面色也更加红润。这是因为，牙齿在咀嚼东西的时候用力较大，肌纤维增粗，皮肤紧致，同时改善血液循环，增强面部细胞的新陈代谢，皱纹也随之击退。

5、饮食内在紧致肌肤

在我国，用猪皮和猪蹄进行美容已经有上千年的历史了。张仲景在《伤寒论》中就记载猪皮和猪蹄具有“和气血、润肌肤、可美容”的.功效，慈禧太后喜食的菜肴就有烧猪肉皮，炖好的猪皮、猪蹄吃起来都黏黏的，它们之所以能够紧肤美容，是因为其中含有的胶原蛋白，可以抗皱延缓衰老。能够紧致肌肤，让你看起来更年轻。