松了还能变紧吗，在我们的日常生活中，我们男女双方都是会有自己生理上的需求，在性生活的过程当中，时间久了，女生都会松弛，而长期没有性生活的话，也是会变紧的，一起来看看松了还能变紧吗
松了还能变紧吗1
下边松了可能会慢慢变紧。患者可以通过坚持做提肛运动的方式，来改善阴道的收缩能力。在过性生活的时候不要过于激烈，以免损伤阴道，性生活的次数也不要太过频繁，否则可能会对阴道的收缩能力产生影响，情况严重者。
另外患者可以到医院进行阴道松弛的恢复手术，平时也要注意阴部的卫生清洁，避免阴道松弛，引起别的妇科疾病发生。
阴道松弛主要针对产后的女性，可以通过收肛提气的办法来增强盆底肌肉的张力。每天找空气清新的地方深吸气后闭气，如同忍大小便状收缩肛门，如此反复100次以上，
经过一段时间的训练，盆底肌肉张力就会大大改善，阴道周围肌肉也会变得丰实有力，阴道松弛的症状就会得到改善。也可以选择中断排尿的训练来提高阴道周围肌肉的'张力，就是小便时进行排尿中断锻炼，
排尿一半的时候忍着不排尿，等一段时间之后再继续进行排尿。
下面松了通常是有可能再变紧的。大多女性会在生完宝宝后以及随着年龄的增长，阴道会变得松弛，不仅会影响性生活的质量，还会造成各种妇科疾病的发病率。可以自行通过提肛运动的方式，提升阴道的收缩能力，
不过需要长期坚持下去，才能起到较好的效果，还可以通过阴道松弛恢复手术进行治疗。日常生活中应避免体力劳动，或者生活过于激烈，以及做好阴部的卫生护理。
松了还能变紧吗2
女性下面松了，可以通过物理治疗或者是手术的方式来变紧。导致女性阴道局部松弛的原因，主要以分娩为主具体的治疗方式，还需要根据目前松弛的严重程度来决定。如果目前只是轻度的阴道松弛，可以采取物理治疗的方式来进行改善。如果松弛的`程度比较严重，就需要及时进行手术修复。
积极给予相应锻炼及配合医生治疗是可以使阴道壁变紧。在分娩之后或多或少都会有阴道壁松弛，主要是由于在分娩过程中胎儿肢体对产道挤压，在产后非常容易出现盆底肌肉松弛，
同时也会出现阴道壁前后壁膨出的状态。建议在产后尽早进行凯格尔运动。同时还可以积极参加产后康复训练，比如生物反馈治疗以及电刺激。如果以上方法都无法改善，可以选择阴道紧缩手术进。行治疗，并积极配合医生做好术后护理，
阴道松弛后是可以变紧的。对于早期出现的阴道松弛，可以通过加强功能锻炼，特别是锻炼盆底肌的功能来改善。如果阴道松弛时间比较久，通过保守治疗往往不能取得良好的效果，
一般情况下是需要进行手术治疗的。通过手术治疗，加强盆底部的肌腱和韧带，必要的时候可以切除部分的肌腱和韧带，从而达到紧缩阴道的目的。
下面松了通常是指女性阴道松弛。如果只是轻微性的阴道松弛，可以通过运动改善，如果松弛得比较严重，可以通过手术治疗，具体还需要根据自身的情况决定。
1、运动改善：女性随着年龄的增长，可能会出现阴道松弛的情况，若只是比较轻微的变松，可以经常做一些缩阴运动，使盆底肌张力得到恢复，如提肛运动。但由于每个女性的体质不同，锻炼时产生的效果也可能会有一定的差异，而且需要长期坚持；
2、手术治疗：若阴道松弛的情况比较严重，想要变紧大多需要进行阴道紧缩术改善。手术能够对阴道松弛部位进行修补，将阴道黏膜进行双层缝合，以促使阴道壁括约肌得到适当收缩，张力增加。
女性在改善阴道松弛的过程中，同时也需要养成良好的生活习惯，定期检查身体，适当运动锻炼。平时注意规律作息，避免长时间熬夜。
松了还能变紧吗3
1.平躺、双膝弯曲。
2.收缩臀部的肌肉向上提肛。
3.紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑)，此感觉如尿急，但是无法到厕所去需须闭尿的动作。
4.保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五到十秒后，重复再收缩。运动的过程中照常呼吸，保持身体其它部份的放松。用手触摸腹部，如果腹部有紧缩的现象，表示运动错误。
5.提肛运动需要循序渐进的练习，需要的是我们此之以恒的坚持，提肛运动的目的是锻炼和强化支撑膀胱、大肠的肌肉、伸张和收缩防止肛门失禁。正确和定期的锻炼能达到防治肛肠疾病、紧致阴道的效果。
这项运动对促进性生活也有一定的帮助
如何判断是否松弛通常是指判断阴道是否松弛的方法，可通过盆底肌检查、同房感受等方法进行判断。女性由于多次妊娠经阴道分娩，或者是阴道分娩时产程长，而且孩子太大，就可能会引起阴道壁肌肉的弹性纤维断裂萎缩，出现阴道松弛。
1、盆底肌检查
盆底肌的'检查主要是妇科检查，包括阴道探查、阴道压力检测、肛门反射检查。通过这些检查来监测患者阴道内壁的肌肉张力及肛周反应情况，并且进行比较客观地评定。做盆底肌检查时让患者躺在检查床上，将检查仪器放置于阴道内，仪器会传导出具有刺激性的电流，根据刺激做出应急反应。如果肌肉收缩状况良好，证明盆底肌恢复正常，如果盆底肌收缩无力，建议患者做盆底肌康复治疗。
2、同房感受
阴道松弛会影响性生活，如出现性快感下降，没有紧握感等。如果在进行性生活时，阴道变得比较干涩，双方都感觉到一些疼痛或者不适感，也可能表明女性阴道已经变得松弛。可以通过提肛运动的方式来缓解和改善阴道松弛的情况。
