分手后怎么挽回

分手后怎么挽回，两个人在一起，最不可避免的是发生各种各样的矛盾，这些矛盾或大或小，有时候还会造成双方闹分手，下面分享分手后怎么挽回。

　　分手后怎么挽回1

1.要冷静。

首先，你必须冷静下来。如果你想在分手后成功地拯救对方，最重要的是分手后的时间，也就是冷静期。不要一次又一次地纠缠她，也不要发短信或打电话。就像你自己的愈合期一样。不要盲目地关心她，照顾她，嘘寒问暖。你应该记住，如果她习惯了你，当她失去它时，她总是无法控制地错过它。

虽然她在想别人，但她仍然会有一些想法。当她主动联系你时，不要拒绝，但不要不耐烦，适度交谈。知道如何得到它。

2.找出分手的原因。

找出原因是最重要的。只有找到原因，我们才能应用正确的药物。冷静下来后，一定要考虑你们的关系是什么，让你们今天分手;你们的关系是否与双方的家庭有关;彼此的性格;真实情况。还要考虑你们的关系是否可以恢复。如果你们真的相处得很好，你们可以回到以前的状态。你必须清楚地考虑一下。今天不要和好。你必须在两天内分手。

3.前女友承认错误。

承认你做错了什么，即使你不认为你错了。前女友分手了，一定有她的理由。为了保护自己，你只能把自己和她分成对立的两端。承认你做错了什么。你需要明白你必须在某些方面伤害她。首先为你的错误道歉。不要重复你前女友提出的你的坏习惯，导致她受伤的'言行!如有必要，你可以找人监督你，帮助你摆脱上述行为。

惹恼女人的男人应该道歉。然而，我们也应该注意这种道歉的方式。并不是所有的道歉在分手时都有效。首先，你应该明白你错在哪里。如果你甚至不知道你错在哪里，你只是盲目地向对方道歉。这种做法只会让对方觉得你敷衍，觉得她无事可做。

4.近因效应的处理方法。

通过消除负面预测，两者之间的联系恢复正常。如果你第二次成功地吸引了你，他显然对你感兴趣，并且愿意约你出去，你可以计划一次复合约会，并借此机会利用近因效应，用新的美好回忆来抵消那些不愉快的回忆。因此，在复合约会中，你不能提及过去不愉快的事情。尽量不要主动提及情绪。主要是创造一个轻松愉快的环境，让两个人的感情自然升温。

5.自我转换。

对于如何恢复分手，情感问题证明了你自己的问题，纠正了缺陷。改变外部世界的形象和风格是非常重要的。思想和性格也应该改变。如果你内向和悲观，你应该改变，变得乐观和外向，从外到内完全改变，把自己变成一个自信和有能力的人。

　　分手后怎么挽回2

分手想复合，短暂完全不联络是必要的

很多人会问:「分手后，我们都很少联络(甚至是几乎没联络了)，这样还有机会复合吗?」『短暂』完全不联络反而是必要的。特别是分手时吵得不可开交、情绪上来说了难听的话、撕破脸、有一方不想放手而紧迫盯人造成彼此关系紧张等，以上这些都需要时间来冷静情绪、冲淡你们之间的紧张感、淡化冲突，这种暂停休止符是分手想复和必要的。

重点是要多久才能联络?这必须看你们当初分手时冲突是大是小，如果难听的话都说尽了，甚至出现伤害彼此的行为，那么3个月到半年，甚至一两年都可能。如果只是小冲突，3个月不联络就算太长了!

分手想复合，心态重整很重要

「会不会只有我还在乎这段感情?」「吃回头草可以吗?我这样会不会太卑微!」如果你在乎这段感情，而对方很可能就是你这辈子的真爱，那么请你卸除对于复合的信息，别总怀疑!就保留以下三种心态!曾经失去当然可以再度拥有。虽然你想复合，但你不需要过度卑微，你只需要做原本的自己好好爱人，也够格被爱。对于复合的速度，不要得失心太重。

分手想复合，卸除戒心是关键

给彼此时间冷静了、想清楚自己的心意、心态也重整了!那么，我们要怎么重启联络呢?切记复合第一步「卸除戒心」是关键，而第一封简讯怎么发很重要!但如果你们分手后感觉藕断丝连、彼此都还放不下，就请你直接跳到第⑤点啦!关于卸除戒心的第一封信息，自然而然的联络是重点!

好比:年节祝福、问候天气变化的关心简单的嘘寒问暖以上都是进可攻退可守的话题，切记不要发的太长，会让人太有压力!例如:「天气变冷了，记得保暖喔!」帮你打个预防针，信息对方「已读没回」就是好预兆了，代表你还没从他的人生中删除，请再把时间拉长自然而然的`关心。

分手想复合，对方一开始冷淡没关系

你发出第一则信息，而对方回应了，想先恭喜你!虽然你可能会说:「他回的很简短!」「他感觉好冷淡!我是不是没机会了?」当然不是!请不用过度放大对方为什么跟你不同调、是不是有别人、是不是根本完全不可能喜欢上我!请你务必摆脱这些负面念头，往往自己想太多才是搞砸一切的源头。

请务必放慢步调(对方慢你也得慢)、允许对方冷淡(至少他没消失)、允许对方拒绝你的邀约或提议(至少他是拒绝而不是切断)，切记这是一段重新即将开始的感情，一开始的冷淡都比完全从人生中删除好。

分手想复合，营造自然聊天的情境

关于分手后想复合，要再次强调营造『自然而然』很重要，如果你们重新开始联络，请用重新开始的感情经营，而一段新恋情需要的只是:适度地关心、采取和对方同样的速度、分享无关紧要却有趣的信息。

　　分手后怎么挽回3

一、分手后如何挽回之累了

总是听到很多人说，谈恋爱久了就会觉得累，其实很多人的累都有着差不多的体验，但是很多人都不会去重视它，直到爆发的一刻，可能都还没有弄懂原理，处理问题，方法很重要，首先就该找到源头。

我给大家说一个比喻，如果我要你举着一支铅笔，你肯定觉得小儿科，但是如果我让你举24小时，估计你就不会觉得很容易了，这就像爱情，开始宠着你很容易，24小时宠着你，就有点难了。

我们总是在挽回中跌跌撞撞，却忘记了人的本质，没有人是机器，都会有疲惫的时候，如果你掐不准这个点，你很可能会踩到坑，男人不像女人会把情绪写脸上，他们会用忽视你，更加自私来表达他们的不满。

二、分手后如何挽回之心态

首先你的心态要正，不要经常去胡乱猜测一个男人到底爱不爱你，如果不爱，他不会追求你，谁会去和一个自己不爱的人耗时间啊，你说是不是，你身上的优点他是能够看到的，不然他不会爱你，你觉得他不爱，他只是在休息。

以前的文章我就提到过，男人是需要洞穴时间的，他喜欢一个人待着，甚至是什么都不做发发呆，这样也是他缓冲自己的好方式，如果你不能够理解，你就不够了解男人了，男人其实也很脆弱，所以你不要经常去打扰他。

一个女人经常质疑自己的男人，这个男人会超负荷，男人会开始逃避你，甚至冲着你这点，真的开始不爱你，聪明的女人会时常和自己的.男人温馨回味爱的时刻，带领男人缩短休息时间，这才是最靠谱的做法。

三、分手后如何挽回之本性

他不会秒回你，你就马上说他不爱你了，他去陪陪兄弟偶尔放松一次，你就觉得他已经不重视你了，他对你说的话心不在焉，只顾着自己手上的手机正在激烈玩着他喜欢的游戏，你又觉得他不爱你了，他的一切行为都是不爱你的表现。

我也同意你的观点，爱一个人一定是要有专注力的，不能够不在意，不能够忽略，更不能够开小差，那么问题来了，你手中的铅笔我不给你休息你能够举多久，你是不是能够一辈子举着不放下，一直保持着这个动作。

你不行吧，你也是一个人，一个正常人，人本来就没有完美，如果有一个人又细心，又会赚钱，还有很多时间陪你，能够24小时的注意力都在你身上，十年如一日，永远不会在你面前有脾气，能够时刻关注你的情绪，这样的人如果有，请你马上介绍给我！