严重大小胸怎么办
严重大小胸怎么办，每个女孩子都希望自己身姿曼妙，有个完美的身材，但是因为大小胸的问题，有一部分人对自己的胸部发育不满意，经常为此感到烦恼甚至出现自卑的心理，严重大小胸怎么办？
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大小胸严重可以在平常锻炼较小一侧的胸肌。大小胸有可能是生理因素导致的不美观的症状，患者可以在日常生活中锻炼自己较小一侧的胸肌，并且是有针对性地锻炼。
可以去健身房，健身房的器械设备很充足，可以自由选择适合自己的器械设备，也可以询问健身教练的意见，表达清楚自己锻炼的目的，方便有适合自己的锻炼计划。大小胸可以通过运动锻炼改善。
胸部一个大一个小也称为双侧乳房不对称。可以分为正常差异，先天性不对称和后天性不对称三种。
1、正常差异：两侧乳房的大小不一样，常可见一侧略大或一侧略小，是因为乳腺组织对雌激素的敏感程度不完全一样所致，无需处理。
2、先天性不对称：指的是乳房不对称，常常非常明显，即一侧乳房大，一侧乳房很小。小的乳房无腺体，甚至无功能。多由于病侧的乳腺组织发育异常所致，一般无需特殊处理。
3、后天性不对称：多见于经产妇，一侧乳房可比对侧乳房大1/4或1/3甚至1/2。乳房内没有肿块，没有结节，常常是由于哺乳不当。预防的话建议轮流哺乳，避免一侧吃偏了。另外还需注意脊柱有无偏曲等病变导致的乳房不对称，可到医院就诊。如果觉得乳房一边大一边小影响美观，也可以到专业整形医院行假体植入或自体脂肪隆乳术。
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胸一大一小很明显怎么办才好呢
1、注意正确的姿势
平时走路要抬头挺胸、收腹、紧臀，坐时也要挺胸端坐，不要含胸驼背；睡觉时要取仰卧位或侧卧位，不宜俯卧。
2、避免外伤
在进行劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击或挤压。
3、加强胸部肌肉锻炼
每天适当的做些扩胸运动、游泳以及一些扩胸健美操等。
4、胸部按摩
坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善胸垂体的分泌。
5、保证乳房营养
不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，摄入适量蛋白质食物，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。
6、选择合身的内衣
乳罩可以使乳房较稳定地固定胸前而不下垂。乳房下垂不仅影响美而且会使乳房下部血液瘀滞，而引起乳房疾患，甚至局部坏死。乳房长期因乳罩太小受压、束紧，容易成胸部畸形，妨碍乳房的发育，所以选择乳罩宜宽不宜紧。
7、保持愉快的心情
各种压力以及精神因素均可使人体的内环境发生变化，从而使人体的机能和精神的抗力下降，从而影响内分泌的功能。进而使某一种或几种激素的分泌出现异常。
二、乳房怎样进行自我检查
乳房自检步骤一、看
对着镜子，两手叉腰，观察乳房的任何改变。比如，乳房的轮廓，有无肿起部分、有无皮肤微凹或乳头的回缩、是否对称等。再将双臂慢慢地上举过头，观察乳房有没有任何改变。还是观察乳房的轮廓、大小、皮肤和乳头。检查乳头是否回缩和偏移，乳房皮肤有无酒窝症（早期表现）、桔皮样外观（晚期表现）。
乳房自检步骤二、触
最好是在洗澡时检查乳房，尤其肥皂水或沐浴液还没有洗去前。这时手比较容易在潮湿润滑的皮肤上移动。
具体检查方法是，将摊平的手轻柔移动。用中间三个指头的指腹，检查每一侧乳房的每个部分，主要是检查乳房有没有肿块、硬结或增厚的情况。如具有一下情况请立刻到乳腺病医院检查。1、乳房有无痛性肿块，其边界不清、表面不光滑，活动度不好。2、腋窝淋巴结无痛性增大。
乳房自检步骤三、卧
仰面平躺，在被检乳房侧的肩胛下填放一个枕头或软物。再将同侧的手放在头后，用手臂当枕头。这样能使乳房的组织更均匀地分摊在胸部。
再将平摊的手轻压在皮肤上，以乳头为中心慢慢地移动检查。先检查乳房的上方，右乳依顺时针方向，左乳依逆时针方向；从乳房的外围起，逐渐向中心移动，慢慢地检查三圈，从外围向内画圈直至乳头。
三、如何进行乳房的保健
1、按摩胸部
由下往上，由内往外将乳房往上提升，以双手的手温及适当的力道交替来回按摩[双]乳约2分钟。可以使用美胸的产品或是身体按摩油，滋润胸部的肌肤及增加弹性。
2、按摩胸颈部
强化天然胸罩”部分，将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，按摩手法仍以向上提升为主，搭配按摩油或美胸产品，上下按摩约2分钟，让产品完全被肌肤吸收。
3、紧实肌肉
a、身体挺直，双手成合十掌”姿势左、右手施力互相推挤，吸气停止，吐气再推，约1分钟，能使前胸与手臂内侧肌肉变紧，有效消除腋下两侧多余的脂肪并防止副乳”产生。
b、身体挺直，嘴巴做出夸张的一”与O”的.形状，来回做约1分钟，可发现由下颚至颈部的肌肉拉紧，有助于紧实前胸的皮肤与提升胸部。
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乳房一大一小要当心这些疾病
1、乳房大小不对称当心[巨]乳症
如果两侧乳房大小不一样，那么大的一侧有病变存在的可能，少数人由于激素水平紊乱，或[双]乳房增大，还可能演变成[巨]乳症。
2、乳头不对称提防肿瘤
在正常状况下，两侧的乳头是对称的，如果乳头凹陷是乳房中心癌肿的重要特征。应当注意，只有近期出现凹陷者才有诊断意义，因为有些女性的乳头凹陷属于发育上的缺陷。如果发现乳头有血性分泌物，很可能是乳管内乳头状瘤的表现。
3、乳房形态不对或是乳腺癌早期
如果两侧乳房位置高低不一样，应寻找原因，一旦乳房上出现“酒窝”，即出现皮肤凹陷，皮肤有皱褶，应提高警惕，这往往是乳腺癌的早期表现，其形成是由于肿瘤周围的组织反应性增生而使皮肤向肿瘤方向牵拉，从而使浅表性的皮肤凹陷了下去。
4、乳房有肿块当心乳腺疾病
有的女性尤其是年轻未婚女子，乳腺的腺体和结缔组织有厚薄不均的现象，摸起来有疙疙瘩瘩或有颗粒状的感觉，这可能是正常的，用不着忧心。但如果是新长出的包块就需特别注意，因为青春发育期后出现乳房肿块，很可能是由于患了乳腺疾病。
这些坏习惯也会导致胸部一大一小
1、由于对体内雌激素、孕激素敏感性较强的一侧乳芽先发育，且生长较快而显得较大；敏感性较差的一侧乳芽则因发育迟缓，生长较慢而显得较小。
2、肢体的不对称性活动易于影响局部的血液循环，如长期运动一侧上肢或胸肌，就会造成单侧乳房发育较快和健壮。
3、习惯性睡眠姿势，长期偏于一侧俯睡的少女也会出现乳房发育不对称现象。
4、购买的内衣一大一小，以及穿戴时候的不注意。
5、错误的按摩导致胸部一大一小。
