躺在床上丰胸的方法

躺在床上丰胸的方法

躺在床上丰胸的方法，其实我们都知道，东方的女生的平均胸围是真的要比西方女生的平均胸围小很多，而平胸更是众多中国女性朋友的苦恼，以下了解躺在床上丰胸的方法。

　　躺在床上丰胸的方法1

一、推进式按摩胸部

每天睡觉前按摩胸部，应该是比较好的时机，当然只要动作正确，一段时间之后会看到胸部的变化，最后在沐浴之后进行按摩，双手手掌将胸部的底围全部包住，然后从外向内进行推进式的按摩，使用手指肚由胸部的底线往上进行拍滑，一直拍到胸部的上边 颈部处，每天坚持反复进行按摩三十次以上。

二、拍打式按摩胸部

想要在短时间内看到胸部的变化，可以选用拍打胸部的方式，在睡前可以对自己的胸部进行全面的拍打，同时还要拍打胸部周边的部位，力度不要太轻也不要太重，通过反复的拍打胸部就可以起到刺激胸部的作用，能帮助胸部可以再次的发育，坚持每天拍打十五分钟，对丰胸是有很大作用的。

三、挤压式按摩胸部

挤压式的按摩也是对胸部进行刺激的一种方式，躺到床上时可以把双手放到乳房的两侧位置上，然后对乳房进行挤压，一定要根据自己的情况，掌握好力度，挤压后保持几秒钟再轻开手，左右胸部每天一百下左右，就能使胸部变得丰满一些。

　　躺在床上丰胸的方法2

丰胸的最佳方法

毫无疑问，丰胸最有效的方法就是隆胸了。但是隆胸价格贵，潜在风险大，所以只有少数人选择隆胸。

同样，毫无疑问的是食物丰胸是最最最健康的丰胸方法。但是见效慢，需要长期坚持。

按摩也是一种常用的丰胸方式。使用丰胸精油对胸部进行按摩，能有效的疏通胸部经络，保持乳房坚挺。

效果好的丰胸食物：

1、木瓜牛奶：木瓜有助于胸部的发育，当木瓜牛奶配合在一起的时候，其丰胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。

2、猪脚炖花生：花生能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。 猪脚。猪脚蕴含丰富的胶质，胶质是胸部长大的重要成分，胶质可以补充胸部的脂肪。猪脚炖花生就是一道很好的丰胸食物。

所以小编给大家的建议是食疗和按摩并举，虽然丰胸效果没有直接隆胸好，但是只要长期坚持下去就会有效果，关键是安全健康。健康才是最重要的，失去健康谈何美丽。不过，其实胸小也要胸小的好处，胸小不易下垂，不易得乳房疾病，有些漂亮的衣服也更适合胸小的人穿。

　　躺在床上丰胸的方法3

自我丰胸的运动

在家的时候，我们可以通过一些简单的运动来达到快速丰胸的效果。

动作：

1、首先我们呈站立姿态，将双腿分开至肩得宽度，手掌心朝身体外侧，双臂抬起与地面呈大约30度的高度，将我们的双肩向后仰，开始做扩胸运动，可以借鉴中小学的广播体操中的扩胸运动动作。此时要挺胸抬臀，目视前方。

2、做以上动作5秒钟后向下弯腰90度手臂反向伸展，双手相握，再次保持5秒。将两个动作如此反复坚持10分钟。

自我丰胸的饮食

也许说到饮食，一些正在进行减肥的朋友可能就会有些踌躇了。其实不必担心，我们提供的是有营养的食品，专门针对胸部。

黄耆鸡汤

材料：1钱当归，黄耆2钱，鸡腿一只，4碗白水。

做法：鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火进行煮沸；放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟之后放入当归，煮五分钟后加盐即可食用。

木瓜丰胸

很多人说到丰胸都会想到木瓜，木瓜的丰胸效果是众所周知的。那么我们在这里再介绍一个食用木瓜的方法。

做法：准备排骨、木瓜；葱、姜、料酒等调料。将木瓜去皮、去籽、切块，再将排骨切块，用热水烫一下去腥。在锅中将水煮沸，放入排骨、木瓜、葱、姜、料酒，用小火炖3小时，撒入精盐调味食用即可。

沐浴水疗丰胸

在洗澡时，我们还可以用一些小技巧来刺激胸部达到快速丰胸的效果。沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。趁身体尚在微热时，擦上滋润露，自己按摩胸部即可。短时间的.低温刺激和水对胸部的冲击按摩作用是其能够刺激胸部发育的原因。

选择合适内衣丰胸

想要快速丰胸的美眉不妨为自己挑选一款能够帮助有效美胸的内衣。穿着不合适的内衣不仅不能够让你的胸部从视觉上变大，还很容易导致胸部出现下垂、松弛、扁平等问题，严重的还可以出现乳房疾病。

在当下这种各种丰胸药横行的时代，我们很难去分辨出到底哪一种是有用的哪一种是毫无用处甚至有害身体健康的。这里我们想大家介绍一些简单实用又安全有效的丰胸方法。

使用丰胸产品丰胸

丰胸的时候可以使用具有丰胸效果的乳霜产品，再配合以从上往下，从外向内的按摩手法，能够有效刺激乳腺，安全丰胸。另外也可以将丰胸乳霜产品换成精油进行按摩，丰胸效果也是不错的。

温馨小贴士

丰胸并不是一朝一夕就可完成的，需要女性朋友们的坚持。只要有恒心坚持每天完成计划的动作及饮食相信一定能够成功！